en trend 2019: undvikande av alla former av yttre stimulans under en tid för att minska kroppens produktion av dopamin. – Dopamin är en signalsubstans som kroppen utsöndrar när vi upplever något som vi gillar: något vi ser, hör, känner, äter… Det kan kallas för en belöningssubstans. Mer exakt utsöndras dopamin när vi förväntar oss något vi önskar. Tanken bakom dopaminfasta är att vi är överstimulerade och producerar dopamin hela tiden: datorer, mobiler och internet har lärt oss att förvänta oss ett ständigt flöde av intryck, och vi blir besvikna om det upphör. Dopaminfasta innebär att man stänger av mobil, dator, radio, tv, musik, film och umgänge under en tid. Det är tänkt att nollställa dopaminproduktionen så att vi sedan kan uppskatta det som verkligen är viktigt för oss. Huruvida detta fungerar är omstritt. Det anknyter till religiösa och andliga praktiker där man drar sig tillbaka från världen, dock inte med samma motivering. Dopaminfasta är en trend i Silicon Valley 2019. – På engelska: dopamine fasting.
[digitalfritt] [psykologi] [trender] [20 november 2019]